ATHLETE TRAINING
ACADEMY PROGRAMMES
Performance (9-12 ages)
Goal: To construct right foundation of technical, tactical, physical and mental skills to the player which enables them to become high level tennis player in the future. Make them prepare to train hard.
-
4-5 days a week 60-75 min tennis
-
4-5 days a week 60 min fitness
Note: Starting tennis under the supervision of experienced coaches is crucial for the long term success.
Performance (13 years old onwards)
Goal: To become a high level tennis player and consider sport as a life style
Prerequisite: To get accepted to the programme after an analyse session
-
5-6 days a week 90 min tennis
-
3-4 days a week 60 min fitness
-
2 days a week 60 min aletli pilates
-
Participating 10-15 tournaments a year (both national + international)
Pre Pro-Team (14 years** old onwards)
Goal: To become a professional tennis player or to get tennis scholarship at college.
Prerequisite: Seviye tespit sonucunda programa uygun bulunmak
-
6 days a week 3-4 hours tennis
-
6 days a week 1-2 hours fitness
-
2 days a week 60 min aletli pilates
-
Participating 20-25 tournaments a year (both national + international)
** Yaşlar biyolojik gelişim ve cinsiyete bağlı olarak farklılık gösterebilir.
CLUB PROGRAMMES
Preparation & Foundation (4-9 ages)
Goal: To make kids love tennis, and give them right basics of technical, tactical, physical and mental skills.
-
2-4 days a week 60 min tennis
-
2-4 days a a week 30-45 min fitness
Club Tennis (10 years old onwards) (10 yaş ve üstü)
Goal: Tenisi en doğru şekilde öğrenmek, yaşam boyu bir alışkanlık haline getirmek ve spor ortamında sosyalleşmek
-
2-3 days a week 60 min tennis
-
2-3 days a week 60 min fitness
Club Performance (10 years old onwards)
Goal: To prepare late comers of tennis for competitions through an intense programme.Tenise geç başlamasına rağmen müsabık tenisçi olmayı hedefleyen bireylerin hızlandırılmış bir programla performans tenisine entegrasyonlarının sağlanması
-
4-5 days a week 60 min tennis
-
4-5 days a week 60 min fitness
OTHER PROGRAMMES
Tour Coaching
Goal: To give coaching and/or consultation services through tournaments
Prerequisite: Binay Akademi' nin programı dahilindeki turnuvalara kayıt olmak, en geç üç ay önceden akademiyle iletişime geçmek
-
Seyahat ve konaklama organizasyonunun yapılması
-
Maç öncesi ve sonrası antrenman desteği
-
Maçların takip edilmesi
-
Maç kaydının alınması (opsiyonel)
-
Turnuva raporlarının hazırlanması (teknik-taktik-fiziksel-mental değerlendirmeler)
-
Binay Akademi sporcularıyla çiftlerde eş olmak (uygunluk durumuna göre)
Sporcu Gelişim-Kulüp Danışmanlığı
Amaç: Sporcuların dönemsel gelişimlerini gözlemlemek ve antrenörlerine raporlamak, sporcuların doğru bir program dahilinde çalışmalarına destek olmak
Ön koşul: En az 2 ayda 1 hafta akademide eğitim almak
-
Antrenman içerik ve planlarıyla ilgili danışmanlık
-
Sporcunun teknik-taktik-fiziksel ve mental açıdan değerlendirilmesi ve desteklenmesi
-
Turnuva planlaması
-
Yılda 6 hafta Binay Akademi'de antrenman
-
Tur koçluğu hizmetinden ücretsiz faydalanma (uygunluk durumuna göre)
Dönemlik Eğitim
Amaç: Haftalık bazda Binay Akademi eğitimlerinden faydalanmak
Ön koşul: Akademi' nin haftalık uygunluk durumuna göre kayıt alınabilmektedir
-
Sporcunun kendi antrenman programı dahilinde, Binay Akademi antrenör ve sporcularıyla çalışma imkanı
-
Yaz dönemlerinde;
Sabah:
-
2 hours tennis
-
75 min fitness
Öğleden sonra:
-
2 saat maç antrenmanı
-
45 dk streching ve rahatlama egzersizleri
-
*Okul dönemi programları talebe göre çıkartılır.
FITNESS TRAINING
Takım (Tüm yaş grupları)
Binay Akademi'nin performans gruplarında tenis antrenmanı yapılan her gün antrenman öncesi veya sonrasında mutlaka kondisyon çalışmaları yapılmakta, her sporcumuzun fiziksel gelişimi düzenli takip edilmektedir.
Özel Dersler (Personal Training -PT)
Antrenman programlarımızdan arta kalan vakitlerde performans arttırmak veya sakatlıklardan korunmak amacıyla, özel kondisyon dersleri her yaş grubuna özel programlarla verilmektedir.
